Alimentos que estimulan la pérdida de peso

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Alimentos que estimulan la pérdida de peso

Mensaje  anaitat el Miér Mayo 05, 2010 10:54 pm

Al hablar de dietas para perder peso no debemos quedarnos con la idea de que existen alimentos “malos” y alimentos “buenos”, lo cierto es que ningún alimento es bueno o malo en su totalidad, sólo hay que aprender a consumirlos.

Saber combinar distintos alimentos puede ayudar a potenciar las capacidades de tu cuerpo para quemar grasas. Es decir, no hay que eliminar alimentos de nuestra dieta, ni hacer cortes drásticos en la cantidad de calorías, sino que debemos aprender a comer y potenciar los beneficios que cada comida le ofrece a tu organismo.

Listado de comidas que pueden ayudar a perder peso:

*Huevos. Los huevos ofrecen un gran concentrado de proteínas animales, sin tener la grasa que viene con las carnes. Distintos estudios han demostrado que cuando las personas desayunan un huevo acompañado con una tostada o cereales, suelen perder peso rápidamente.

*Leche descremada. La combinación de calcio, vitamina D y proteínas bajas en grasas que se encuentra en la leche descremada o el yogur descremado estimula la pérdida de peso y ayuda a mantener en buen estado tus músculos.

*Manzanas. Comer una o dos manzanas por día antes del almuerzo o la cena hará que comas menos y adquieras la cantidad necesaria de fibras para sentirte con energías durante todo el día. Las manzanas también son antioxidantes.

*Carne roja. Las carnes rojas son muy ricas en proteínas y te ayudarán perder peso manteniendo tu masa muscular.

*Canela. Esta especia tiene el poder de metabolizar el azúcar de tu cuerpo. Usar canela en tus comidas va a hacer que ésta se encargue de deshacerse de toda la azúcar agregada a los distintos alimentos.

*Almendras y mantequilla de almendras. Aunque las almendras son ricas en calorías, también son muy ricas en beneficios nutricionales, por lo que si las consumes en moderada cantidad, te ayudarán a perder peso.

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Re: Alimentos que estimulan la pérdida de peso

Mensaje  Esther el Miér Mayo 05, 2010 11:14 pm

Tambien hay otros alimentos como la piña o la alcachofa que ayudan a elimiar liquidos Wink

Esther

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Re: Alimentos que estimulan la pérdida de peso

Mensaje  anaitat el Miér Mayo 05, 2010 11:41 pm

Esther escribió:Tambien hay otros alimentos como la piña o la alcachofa que ayudan a elimiar liquidos Wink


Lo sabía Wink la alcachofa también es depurativa Wink

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Re: Alimentos que estimulan la pérdida de peso

Mensaje  Carolate el Vie Mayo 07, 2010 3:50 pm

Mi madre que se cuida muchísimo se bebe para cenar un zumo de piña con berenjena que le hace quemar grasas, saciarse y eliminar líquidos.

Yo estuve bebiéndolo pero, como no lo complementaba con cambio de hábitos alimenticios, ni ejercicio pues no había grandes efectos. Perdí unos 4 kilos en un mes y estuvo bastante bien pero, supongo que ahora podría probarlo durante una semana entera a ver si noto algo.

Por cierto, mi madre se bebe 1 litro en lugar de la cena.

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