Noticia: Perder un 10% del peso corporal produce un fitness metabólico

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Noticia: Perder un 10% del peso corporal produce un fitness metabólico

Mensaje  Ani el Sáb Mayo 01, 2010 5:02 pm

Se sabe que perder un 10% del peso corporal inicial produce un fitness metabólico que realmente motiva al individuo y mejora su salud. Cuando la pérdida de peso es inferior al 5% este gran cambio saludable no se observa, mientras que, con un 10% de peso perdido respecto al peso corporal inicial del tratamiento, se mejora todo el funcionamiento del metabolismo y con este, se optimiza la salud y calidad de vida.

Fitness metabólico describe a un cambio rotundo en el funcionamiento del metabolismo que incluye, mejoras en los valores de glucemia y mejor acción de la insulina, cambios positivos en los lípidos en sangre, menor presión arterial, reducción de la grasa abdominal y todo lo que ésto conlleva, es decir, menor riesgo cardiovascular, más funcionalidad en la persona obesa, mejor calidad de vida, mejor funcionamiento respiratorio, más autoestima y motivación para continuar perdiendo peso si esto fuera necesario.
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Ani

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Re: Noticia: Perder un 10% del peso corporal produce un fitness metabólico

Mensaje  Glitter el Sáb Mayo 01, 2010 9:29 pm

Pues yo por ejemplo, tendría que bajar 15 kilos:roll: !!! Y entonces empezaría esta máquina a funcionar, entiendo que no solamente es por dentro, sino, madre mía, verte con 15 kilos menos tiene que ser genial, aunque en mi caso el cambio no sería muy notable... Pero desde luego que con 15 menos estaría infinitamente mejor!! alien

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Re: Noticia: Perder un 10% del peso corporal produce un fitness metabólico

Mensaje  Ani el Dom Mayo 02, 2010 9:04 am

Pues en mi caso serían 12 o 13 kilos, que también es una barbaridad. Ahora, que cuando me los saque lo voy a notar horrores. En cuanto llegue a los 92 ya habré dejado la obesidad tipo II y estaré en la I. Razz (pero aún me quedará un laaaaaaaargo camino hasta los 70).... Surprised

Ani

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Re: Noticia: Perder un 10% del peso corporal produce un fitness metabólico

Mensaje  Carolate el Dom Mayo 02, 2010 5:11 pm

Yaaaaaaaaaaaaaaaaaaay!!! Pues estoy a punto de lograrlo. De los 97,2 con que empecé a los 88,1 en los que estoy he perdido casi 9 kilos, así que técnicamente sólo necesito unos cuantos gramos para haber llegado al nivel fitness.

Por otro lado, en cuanto llegue a los 84, habré abandonado la obesidad I y entraré al sobrepeso. Espero poder llegar. Hacía mucho que no rondaba estas cifras y de verdad que se siente bien poder sentirse más ágil. Creo que si de verdad nos lo proponemos, podremos.

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Re: Noticia: Perder un 10% del peso corporal produce un fitness metabólico

Mensaje  Glitter el Dom Mayo 02, 2010 5:21 pm

Qué bien, mucho ánimo!!!!!!

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qué interesante

Mensaje  Calamarda33 el Lun Mayo 03, 2010 9:32 pm

yo había leido que perder el 10% de nuestro peso mejoraba mucho nuestra salud... así que a por ellos, que aunque son 'bastantes' hay que machacarlos y acabar con ellos....

Calamarda33

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Re: Noticia: Perder un 10% del peso corporal produce un fitness metabólico

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