5 Pequeños Trucos

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5 Pequeños Trucos

Mensaje  Ani el Lun Mayo 03, 2010 8:28 am

Para comer un poco menos, sólo has de hacer pequeños gestos como éstos:

-Bebe agua antes de la comida: lo llenarás un poco y no tendrás tantas ansias de meterle más comida Smile

-Comienza con una ensalada: mucho volumen y pocas calorías; Surprised

-Pide media ración en el restaurante: o comparte el plato con alguien a medias. Very Happy

-Come más veces, pero menos cantidades: se recomienda entre 5 y 6 comidas al día; cada 3 horas más o menos. (que eso no significa que tengas que estar "picando" Wink )

-Si estás lleno, ya es demasiado tarde: por que significa que ya te has pasado. Hay que intentar no llegar a ese extremo. Wink

Espero que os sirva de ayuda. Razz
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Ani

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Re: 5 Pequeños Trucos

Mensaje  Glitter el Lun Mayo 03, 2010 11:38 am

También podríamos añadir:

[list][*]Comer en platos más pequeños de lo habitual, así nos parecerá (que en la cabeza anda todo) que tenemos más para comer!!
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Glitter
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Re: 5 Pequeños Trucos

Mensaje  Lady Liss el Lun Mayo 03, 2010 2:13 pm

Grandes trucos, muchas gracias ^^

Los pondré en práctica ahora para bajar hasta 120 Very Happy
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Lady Liss

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geniales trucos

Mensaje  Calamarda33 el Lun Mayo 03, 2010 9:30 pm

a mi me va muy bien lo de los platos pequeños.. estoy consiguiendo comer menos así...

Gracias por las ideas! farao
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Calamarda33

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Re: 5 Pequeños Trucos

Mensaje  Carolate el Mar Mayo 04, 2010 12:28 am

Lo de la ensalada es una gran verdad. A mi me llena enormemente y luego ya no me dan ganas de comer nada más hasta la hora de la cena.
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Carolate

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Re: 5 Pequeños Trucos

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